I treninga utfordre du heile kroppen og du blir gjennomtrent!
BasisBall er eit gruppe treningkonsept bygd på basistrening. Me bruke ein ball, BasisBallen. Det er ein medisin ball med handtak og finns i ulike størrelsar, 3 - 12 kg.
Gjennom ulike basis øvelsar utfordre og påvirke me din sprenst, mobilitet, koordinasjon, styrke, hurtighet og utholdenhet. Treninga er funksjonell, og har høg overføringsverdi til andre bevegelsar. BasisBall auke din kapasitet til å prestera både i kvardagsliv, fysisk aktivitet og idrett.
STAS - Ryfylke tilbyr desse ulike BasisBall konsepta:
På timeplanen nå heite timen BasisBall. Då blir det ein variasjon av CenterCore og Raw Express og BasisiBall100
Opningstider alle dagar:
05:30 - 22:00
Ein må i hovudsak bruke appen boots system for å kome seg inn på senteret.
Medlemskapet er personleg. Tar du med deg andre inn utan avtale du er dette brudd på kontrakten og du må betale ei bot.
Resepsjontider:
Mandag 10.00 - 14.00 Betjent
Onsdag 10.00 - 13.30 (Via mail/facebook)
Torsdag 9.00 - 12.00 Etter avtale evt via mail
Mail blir sjekka sporadisk utanom dei gitte resepsjonstida. Er å treffe før og etter gruppe timar onsdag ettermiddag/kveld og søndag kveld
Veke 9 er senteret ubetjent grunna vinterferie. Ferie medlemskap må vera bestilt innan 23.2
Vanleg medlemskap kan ein melde seg inn under medlemskap via nett.
Kontakt oss på
post@stas-ryfylke.no
Facbook
Instagram
Følg oss gjerne på facebook og instagram.